Sophrologie et prévention des troubles musculosquelettiques
Comprendre les TMS, leurs facteurs de risque et la démarche de prévention, pour y intégrer la sophrologie de façon crédible.
Les troubles musculosquelettiques sont la première cause de maladie professionnelle. Ils naissent de gestes répétés ou inadaptés, mais aussi de l'organisation du travail, de l'ambiance et du stress.
La prévention commence à la source : postes de travail, matériel, organisation. En complément, le sophrologue aide les salariés à relâcher les tensions physiques et mentales et à devenir acteurs de leur santé. Cette formation vous apprend à vous inscrire dans cette démarche de prévention, avec le vocabulaire et les repères des préventeurs.
Objectifs
À l'issue de la formation, vous serez capable de :
- Comprendre les mécanismes des TMS et leurs causes
- Identifier les facteurs de risque dans l'environnement de travail
- Situer les actions de prévention ergonomiques, organisationnelles et comportementales
- Intégrer les techniques de sophrologie aux actions de prévention de fond
Programme
Situer les TMS
- Enjeux pour l'entreprise et les salariés
- Accident du travail, de trajet, maladie professionnelle
- Principes généraux de prévention et évaluation des risques
Le corps au travail
- Notions d'anatomie et de physiologie : squelette, articulations, muscles
- Liens avec le système nerveux
- Apparition d'un TMS, localiser une douleur, la lombalgie
Plan d'action
- Principes de sécurité physique et d'économie d'effort
- Analyser l'activité réelle de travail
- Évaluer son exposition et son poste
Sophrologie et prévention des TMS
- Sophrologie et gestion du stress au travail
- Exercices adaptés à la prévention des TMS
- Approche pluridisciplinaire
- Particularités du secteur sanitaire et social, travail sur écran, sédentarité
Public et prérequis
Sophrologues qui veulent investir la prévention en entreprise, notamment après une spécialisation entreprise de l'EPSSIC.
Prérequis : Avoir terminé sa formation initiale en sophrologie.
Méthodes
- Diaporama
- Travaux en sous-groupes
- Livret remis aux participants
Évaluation
- Test de connaissances
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap : le référent handicap étudie avec vous les aménagements possibles (rythme, supports, outils). En savoir plus
Fiche mise à jour le 8 octobre 2026.