Véritable Kit de secours, le protocole suivant est extrêmement facile à mettre en oeuvre.
Dans l’idéal et afin d’avoir des effets rémanents, ce protocole devrait être réalisé quotidiennement, à raison de 3 x 5 minutes par jour, le matin, à midi et le soir. Toutefois, en raison des circonstances, quelques minutes par jour et dès que la situation l’exige, sera mieux que rien.
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